{"id":2709,"date":"2022-02-04T13:10:00","date_gmt":"2022-02-04T16:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/cadeguincho.com\/blog\/blog\/?p=2709"},"modified":"2022-02-04T13:10:00","modified_gmt":"2022-02-04T16:10:00","slug":"dia-mundial-de-combate-ao-cancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cadeguincho.com\/blog\/dia-mundial-de-combate-ao-cancer\/","title":{"rendered":"Dia Mundial de Combate ao C\u00e2ncer"},"content":{"rendered":"\n
\"Dia<\/figure>\n\n\n\n

Na pr\u00f3xima sexta-feira (4), ser\u00e1 celebrado, no Brasil e no mundo, o Dia Mundial de Combate ao C\u00e2ncer. <\/p>\n\n\n\n

E esta data, estabelecida em 2005 pela Uni\u00e3o Internacional para o Controle do C\u00e2ncer (UICC) com o apoio da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), tem como objetivo aumentar a conscientiza\u00e7\u00e3o e a educa\u00e7\u00e3o mundial a respeito dessa grave doen\u00e7a que atinge milh\u00f5es de pessoas todos os anos.<\/p>\n\n\n\n

Segundo estimativas do Instituto Nacional do C\u00e2ncer (INCA<\/a>), o c\u00e2ncer afeta mais de 15 milh\u00f5es de pessoas no mundo anualmente, sendo uma das principais causas de morte na popula\u00e7\u00e3o brasileira.<\/p>\n\n\n\n

Por isso, falar sobre o assunto, disseminar informa\u00e7\u00f5es e agir de forma preventiva, s\u00e3o recomenda\u00e7\u00f5es extremamente importantes que a popula\u00e7\u00e3o em geral deve seguir.<\/p>\n\n\n\n

A import\u00e2ncia do Dia Mundial de Combate ao C\u00e2ncer<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"pulm\u00e3o<\/figure>\n\n\n\n

C\u00e2ncer \u00e9 o nome dado a um conjunto de mais de 100 doen\u00e7as que est\u00e3o relacionadas ao crescimento anormal e desordenado de c\u00e9lulas.<\/p>\n\n\n\n

E devido a esse crescimento irregular, as c\u00e9lulas acabam invadindo \u00f3rg\u00e3os e tecidos do corpo humano, formando tumores que, dependendo da agressividade, podem se espalhar para outras regi\u00f5es do corpo.<\/p>\n\n\n\n

Por isso, \u00e9 de suma import\u00e2ncia que a\u00e7\u00f5es e iniciativas como o Dia Mundial de Combate ao C\u00e2ncer sejam estabelecidas, para que, assim, toda a sociedade discuta este assunto e, principalmente, ajude a controlar essa doen\u00e7a que tira a vida de milh\u00f5es de pessoas ao redor do mundo.<\/p>\n\n\n\n

O que causa o c\u00e2ncer?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

O c\u00e2ncer \u00e9 uma doen\u00e7a que n\u00e3o possui uma causa \u00fanica. <\/p>\n\n\n\n

Ele pode acontecer tanto por conta de causas internas (condi\u00e7\u00f5es imunol\u00f3gicas, hormonais, muta\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas e hist\u00f3rico familiar, por exemplo), quanto por causas externas (presentes no meio ambiente).<\/p>\n\n\n\n

Por\u00e9m, vale destacar que a grande parte dos casos de c\u00e2ncer que acontecem no Brasil e no mundo, s\u00e3o devidos a causas externas, ou seja, \u00e0 h\u00e1bitos e ao estilo de vida que as pessoas t\u00eam.<\/p>\n\n\n\n

Sendo assim, \u00e9 de suma import\u00e2ncia dar muita aten\u00e7\u00e3o ao que fazemos e ao que deixamos de fazer em nossa rotina, pois certos h\u00e1bitos e escolhas podem influenciar tanto positivamente quanto negativamente o aparecimento do c\u00e2ncer.<\/p>\n\n\n\n

Como prevenir o c\u00e2ncer: h\u00e1bitos e cuidados essenciais<\/h2>\n\n\n\n

Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\"Comida<\/figure>\n\n\n\n

O que voc\u00ea come ou deixa de comer em seu dia a dia, pode impactar vigorosamente a sua sa\u00fade – tanto para o bem quanto para o mal.<\/p>\n\n\n\n

Sendo assim, para prevenir o c\u00e2ncer e evitar outros problemas de sa\u00fade, \u00e9 fundamental que voc\u00ea mantenha uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

Ou seja, em sua rotina, procure montar pratos coloridos<\/a> na hora de fazer refei\u00e7\u00f5es, invista em frutas, legumes, verduras, gr\u00e3os, hortali\u00e7as e alimentos frescos, e evite\/reduza o consumo de produtos industrializados e ultraprocessados.<\/p>\n\n\n\n

D\u00ea prefer\u00eancia a alimentos ricos em antioxidantes, fibras, minerais e vitaminas.<\/p>\n\n\n\n

Agora, para saber o que, de fato, \u00e9 o melhor para a sua alimenta\u00e7\u00e3o, recomendamos que voc\u00ea marque uma consulta com um nutricionista, pois apenas esse especialista poder\u00e1 fazer indica\u00e7\u00f5es com base no seu perfil, idade, peso, etc.<\/p>\n\n\n\n

Atividade f\u00edsica<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Manter o corpo em movimento \u00e9 algo extremamente importante para cuidar da sa\u00fade f\u00edsica e mental, e tamb\u00e9m para evitar doen\u00e7as e problemas de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Por isso, em sua rotina, n\u00e3o deixe de praticar uma atividade f\u00edsica<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

O ideal \u00e9 que voc\u00ea se exercite de tr\u00eas a cinco vezes por semana, e por pelo menos trinta minutos di\u00e1rios.<\/p>\n\n\n\n

E para tornar esse h\u00e1bito mais simples e f\u00e1cil em seu dia a dia, procure fazer uma atividade que voc\u00ea goste, que te d\u00ea prazer.<\/p>\n\n\n\n

Isso porque, um erro que diversas pessoas cometem em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 atividade f\u00edsica, \u00e9 fazer algo que n\u00e3o gosta ou que n\u00e3o se identifica – o que, com o tempo, faz com que muitas delas desanimem e desistam.<\/p>\n\n\n\n

Nem todo mundo gosta de malhar, de ir para a academia, por exemplo. E n\u00e3o tem nenhum problema nisso. <\/p>\n\n\n\n

Portanto, se esse for o seu caso, procure fazer uma outra atividade, como caminhar, correr, nadar, dan\u00e7ar, andar de bicicleta, jogar bola com os amigos, etc.<\/p>\n\n\n\n

O importante \u00e9 evitar a obesidade e o sedentarismo. Procure manter o peso corporal adequado.<\/p>\n\n\n\n

Exames<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\"Homem<\/figure>\n\n\n\n

Cuidar da sa\u00fade e evitar doen\u00e7as como o c\u00e2ncer, tamb\u00e9m est\u00e1 muito associado a frequ\u00eancia que voc\u00ea vai ao m\u00e9dico e realiza exames.<\/p>\n\n\n\n

Isso porque, tendo esse acompanhamento regular, voc\u00ea estar\u00e1 sempre informado e atualizado sobre a sua sa\u00fade, e poder\u00e1 iniciar tratamentos e cuidados, caso algum problema seja observado. <\/p>\n\n\n\n

Um erro que muitas pessoas cometem \u00e9 procurar o m\u00e9dico somente quando j\u00e1 est\u00e3o com muita dor ou se sentindo muito mal. Nesses casos, a situa\u00e7\u00e3o al\u00e9m de ser grave, pode dificultar a cura.<\/p>\n\n\n\n

O c\u00e2ncer, mesmo se detectado e tratado em est\u00e1gios iniciais, possui muito mais chances de cura do que se for diagnosticado tardiamente.<\/p>\n\n\n\n

Portanto, n\u00e3o negligencie a ida ao m\u00e9dico. Ao longo do ano, marque consultas, fa\u00e7a exames e check-ups, e acompanhe a sua sa\u00fade mais de perto. <\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, vacine-se, especialmente contra o HPV e a hepatite B.<\/p>\n\n\n\n

Evite cigarro e bebida alco\u00f3lica em excesso<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\"homem<\/figure>\n\n\n\n

At\u00e9 aqui, voc\u00ea conferiu h\u00e1bitos e cuidados importantes que voc\u00ea deve ter em sua rotina para prevenir o c\u00e2ncer e evitar outros problemas de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Agora, al\u00e9m de adotar esses h\u00e1bitos e cuidados em seu dia a dia, \u00e9 essencial que voc\u00ea evite, de todas as formas, fumar.<\/p>\n\n\n\n

Isso porque, o cigarro, al\u00e9m de aumentar de maneira consider\u00e1vel o risco de c\u00e2ncer, pode causar: asma, bronquite cr\u00f4nica, infarto, impot\u00eancia sexual, envelhecimento precoce, entre outros diversos problemas.<\/p>\n\n\n\n

S\u00f3 para voc\u00ea ter uma ideia, a mortalidade para o c\u00e2ncer de pulm\u00e3o entre fumantes \u00e9 15 vezes maior do que entre pessoas que nunca fumaram, segundo dados do INCA.<\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, se voc\u00ea fuma, \u00e9 hora de parar. E se voc\u00ea n\u00e3o tem esse h\u00e1bito, continue assim.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, como outro cuidado importante para prevenir o c\u00e2ncer, evite bebidas alco\u00f3licas em excesso. Se for beber, beba pouco, com modera\u00e7\u00e3o.
E agora que voc\u00ea sabe mais sobre essa doen\u00e7a e o que deve fazer (e evitar) para preveni-la, compartilhe este artigo com seus familiares, amigos e pessoas pr\u00f3ximas, e conscientize-os sobre o Dia Mundial de Combate ao C\u00e2ncer!<\/p>\n\n\n\n

\"Buscador<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Vamos fazer com que essa mensagem produzida especialmente pela Cad\u00ea Guincho<\/a>, chegue a cada vez mais pessoas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O Dia Mundial de Combate ao C\u00e2ncer \u00e9 comemorado para conscientizar e educar toda a popula\u00e7\u00e3o, o Cad\u00ea Guincho produziu um artigo especialmente para esse dia. Clique aqui e confira. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2720,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[41],"tags":[430,431,432,433,434,435],"class_list":["post-2709","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-banner","tag-cade-guincho-2","tag-como-prevenir-o-cancer","tag-conscientizacao-ao-cancer","tag-dia-mundial-de-combate-ao-cancer","tag-importancia-do-combate-ao-cancer","tag-o-que-causa-o-cancer"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cadeguincho.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2709","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cadeguincho.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cadeguincho.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cadeguincho.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cadeguincho.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2709"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cadeguincho.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2709\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cadeguincho.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2720"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cadeguincho.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2709"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cadeguincho.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2709"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cadeguincho.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2709"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}