Como a saúde em dia te ajuda no trânsito

Saúde em dia te ajuda no trânsito

Muitos imaginam que basta apenas passar nos testes teórico e prático do departamento de trânsito do seu estado para saber dirigir bem. Ou, se não chegam a pensar isso, imaginam ao menos que os testes são a comprovação indiscutível de sua capacidade para dirigir.

Mas, além de ser necessário ter habilitação para dirigir, é importante também manter a sua saúde em dia para conduzir o veículo sem qualquer contratempo. A seguir, entenda melhor como a saúde em dia te ajuda no trânsito.

Visão

Muitos condutores de veículos sofrem de problemas de visão, seja para enxergar de perto ou de longe. Como a atividade de dirigir exige total atenção ao que se está em todos os lados do carro, é de fundamental importância que o condutor realize periodicamente exame oftalmológico para verificar se o problema de sua visão foi agravado.

Além disso, para aqueles que não usam óculos, qualquer sinal que indique que sua visão não está boa como antes, busque imediatamente um oftalmologista. Afinal, fazendo isso, você evita acidentes de trânsito e preserva a sua e a vida de outras pessoas.

Prática de atividades físicas

exercícios físicos reduzem estresse

O trânsito é responsável pelo aumento do estresse de muitas pessoas. Não é raro vermos casos passando nos jornais de que dois ou mais motoristas entraram em conflito físico nas rodovias do Brasil.

Em resumo, considerando que o trânsito é, para muitas pessoas, estressante, o ideal é tomar alguma medida que busque manter sua saúde mental, como, por exemplo, praticar exercícios físicos. Isso deve ser feito nem que seja duas ou três vezes na semana. A prática de atividades físicas tem o poder de reduzir o estresse e, assim, gerar bem-estar.

Descanso

Muitos motoristas negligenciam seu descanso, passando horas e mais horas nas rodovias, e isso pode ser perigoso em dois sentidos. Primeiro, pode causar um acidente e, segundo, pode causar uma desordem em seu sistema imunológico, afetando assim sua saúde como um todo.

Dormir/descansar faz parte da natureza humana. Além disso, dormir é vital para a recuperação da energia do corpo. Fora que o descanso ajuda a manter o sistema imunológico fortalecido, agindo assim contra doenças.

Necessidade de realização de exames de forma regular

Exames médicos de rotina

Não é somente o veículo que precisa de manutenção, o ser humano também. Por isso, faça com regularidade exames médicos que mostram como estão suas taxas: glicose, triglicerídeos, etc. Quando as taxas estão alteradas, isso pode influenciar em nosso bem-estar e até mesmo em nossa vitalidade. Por exemplo, pode causar dor de cabeça, enjoo, ânsia de vômito e uma série de problemas que são capazes de afetar o nosso desempenho no trânsito.

Além disso, ao conhecermos melhor como está nosso organismo, podemos tomar medidas para melhorá-lo, como evitar consumir alimentos que não são saudáveis para o seu adequado funcionamento. Muitas vezes, pela falta de tempo, os motoristas comem qualquer coisa, e isso pode afetar sua saúde e, consequentemente, seu desempenho no trânsito.

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